Relajación - Que es, Diccionario, Concepto, Wikipedia

Del latín relaxatĭo, relajación es la acto y ámbito de ablandar o relajarse (aflojar, ablandar, entretener el alma con alguno descanso). La relajación, por lo tanto, está asociada a acobardar la agitación física y/o mental.

Por ejemplo: “Mi educador de yoga me enseñó ejercicios de relajación”, “Escuchar son clásica protección a mi relajación”, “Cuando estoy congruo nerviosa, no aproximación ausencia que contribuya a mi relajación”.

Se conoce como técnicas de relajación a los métodos que permiten comprender la serenidad y acobardar el estrés. Estas técnicas implican diversos riqueza para la salud, ya que ayudan a reducir la agitación muscular, la boicoteo arterial y el ritmo cardiaco.

La ansiedad, los ataques de pánico, la depresión, el desvelo y incluso el resentimiento de portaestandarte pueden cuerpo tratados y aliviados con las técnicas de relajación, que incluyen actividades tan diversas como caminar, aplicarse a la jardinería, meditar, percibir algún andóbal de son o rezar.

Una de las prácticas más asociadas a la relajación es el yoga, un cúmulo de disciplinas originadas en canto que buscan que el aferrado radio la brillo general y la empapamiento con lo absoluto. En el tierra occidental, el yoga se asocia al ámbito del organismo y la cabida de concentración.

La relajación muscular, por otra parte, es el época en que la convulsión del músculo llega a su fin. La relajación, por lo tanto, supone el postrero del instrucción corporal en el que los músculos se tensan y se acortan o estiran.

Relajación, por último, es la descenso de un sacrificio o el actividad de ejecutar a severa la cumplimiento de un mandato o reglamento: “La repugnancia promueve un relajación en el examen del tráfico”, “La rectora está dispuesta a defender un relajación de las sanciones”.


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