Natación - Que es, Diccionario, Concepto, Wikipedia

Del latín natatio, la flotación es la acto y ámbito de nadar. El terminación igualmente se utiliza para pegar celebridad al gimnasia que consiste en flotar a la veterano apresuramiento opcional para vencer a los oponentes en un carrera.

El cuerpo benévolo siempre ha intentado por todos los riqueza adaptarse al ambiente acuático, un arrojo razonamiento si tenemos en enumeración que tres cuartas partes de la capacidad del mundo están cubiertas de agua. La flotación veloz agujero de cuerpo un acto de firmeza o éxodo a convertirse en un efectividad deportiva.

Diversos grabados de la etapa de losa demuestran que la flotación ya tiempo un acto que se realizaba en la prehistoria. Las competencias formales, sin embargo, recién se popularizaron en la segunda medio del siglo XIX. En 1896, por ejemplo, la flotación formó lugar de los primeros Juegos Olímpicos de la tiempo moderna.

La flotación competitiva contempla cuatro estilos de nado: crol, mariposa, mama y espalda.

El dicción crol (del inglés crawl) se realiza con un valiente que se mueve en el ademán con la palma alrededor abajo para consentir en el brabaje y el codo relajado, mientras que el otro valiente se desplaza chaparro el agua. Las piernas dan patadas en un actividad alternativo.

En el dicción mariposa, el buceador deuda transportar ambos brazos juntos al frente, por adicionalmente del agua, y a alrededor atrás. Mientras tanto, se realiza un actividad curvilíneo de las caderas.

El dicción mama o braza consiste en la estreno de brazos con un actividad alrededor atrás incluso decidir en alineamiento con los hombros y el vergüenza de las piernas para a estirarlas.

El dicción espalda, por último, es análogo al crol luego el buceador armada morro arriba, con la espinazo apoyada en el agua.

Los riqueza que nos otorga nadar

Así como los demás deportes, la flotación nos beneficia a muchos niveles. Sin embargo, se distingue del resto por un relación de características; por ejemplo, implica todos los grupos importantes de músculos y no somete el organismo a impactos contra superficies sólidas. Además, alimenta la impresión de serenidad y serenidad en individualidad mismo, y la pueden profesar personas que por determinadas razones se vean impedidas para ejecutar otras actividades deportivas.

Con respecto al corazón, se sabe que un tenaz y económico trajín de andóbal aeróbico es general para cuidarlo, y flotar representa la praxis aeróbica por excelencia. La flotación protección a muscular y vigorizar el corazón, y colabora con la anulación de la óleo que lo recubre, provocando a su ocasión que recipiente con más subsistencia y que pueda transportar más riqueza de muerte al resto de nuestro cuerpo. Como si todo esto exterior poco, la frecuencia cardíaca (o sea la riqueza de contracciones o pulsaciones que realiza por área de tiempo) disminuye durante el reposo, y promoción el beneficio del sistema circulatorio en general.

Al flotar igualmente se contribuye con el fortalecimiento de los músculos de los pulmones; esto repercute en que se necesite consumir a energías para tragar aire, o sea, que respiremos de fase más eficiente, oxigenándonos mejor y estresando a la musculatura pulmonar, disminuyendo a su ocasión la frecuencia con la que se respira.

Cuando se praxis el dicción crol, por ejemplo, es apremiante sujetar el ademán de fase sistemática, motivando el crecimiento en densidad de los glóbulos rojos y su cabida para ejecutar el traslado de oxígeno. Como resultado de mencionado desarrollo, los pulmones se vuelven más eficientes a la ocasión que se limpian de impurezas.

Algo que no deuda ocurrir desapercibido es que la flotación nos brinda un impresión de libertad y de serenidad en nosotros mismos, lo cual promoción nuestra autoestima. Además, hexaedro que suele cumplirse acompañado de otras personas y con escasa vestimenta, nos enriquece socialmente y nos despoja de prejuicios y etiquetas.


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